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激走! 日本アルプス大縦断 ~2018 終わりなき戦い~ (集英社学芸単行本)

激走! 日本アルプス大縦断 ~2018 終わりなき戦い~ (集英社学芸単行本)

    2018年8月に開催された日本一過酷な山岳レース「トランスジャパンアルプスレース」に、NHK取材班が完全密着。(2018年10月27日、NHK BSプレミアムにて放送)番組では放送されなかった未公開エピソードやレースの舞台裏を満載した、疾走ノンフィクション! 4連覇中の絶対王者、望月将悟選手が挑んだ新たなチャレンジとは? 王座を狙うルーキーたちの勝利戦略は? 襲いかかる疲労の中、リタイア寸前で見せた底力。標高3,000メートルの山中で繰り広げられる、選手30人の熱き人間ドラマ。
    レーベル:集英社
    4位
    5位
    10位
    MyAge (マイエイジ) MyAge 2018 秋冬号 [雑誌]

    MyAge (マイエイジ) MyAge 2018 秋冬号 [雑誌]

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      表紙は、黒田知永子さん。今号より1年間、表紙モデルとして登場します。巻頭ファッションページ「大人に似合う冬ニット」では、ニットが豊富な今季、何を買い替え、どう買い足しすればいいか、黒田さんに教えてもらいました。

      さて、今号の大特集は、「乾燥老化」。
      40代、50代の肌乾燥対策に「今までどおりに」や「油断」は禁物! 顔や手、肘や膝だけでなく、背中がかゆくてかきむしっていたり、すねが粉吹きしたり、かかとがカチコチになったり…そんな状態が体のあちこちで多発していませんか? ほっておくとこの先、乾燥は深刻化して、老け見えを悪化させてしまいます。
      原因は空気の乾燥だけじゃありません。管理栄養士の麻生れいみさん曰く「タンパク質不足が“皮膚粗しょう症”を加速させています」。内外から潤いをもたらすとっておきの対策を教えます。 

      「骨」は、肌と違って見た目で老化を自覚できないからいっそう注意が必要!“骨粗しょう症”のきちんとした検査、していますか? 斎藤薫さん、吉川千明さん達5人が語る骨折体験に心当たりがある人も多いかもしれません。骨は、量と質、両方が大事。骨を強くする食事のしかたとエクササイズ、実践するかしないかであなたの未来は決まります!

      ほか、役に立つ特集が10本! 
      1.40代後半は口内環境の変わり時。歯周病を進行させない歯のお手入れ法 
      2.現代人は呼吸のし過ぎ? 横隔膜の使い方と鼻呼吸で、呼吸改善エクササイズ 
      3.きちんと食べてるのに最近、便秘がち? 更年期以降に増える直腸性便秘リスク報告! 
      4.薬局はただ薬をもらうところ? いいえ、もっと賢い使い方が実はあるんです。 
      5.肌だけじゃない、乾燥でふっくら感を失う膣のQOLをあげる治療法あれこれ 
      6.五十肩、テニス肘、腰痛…15秒ほどの押圧テクニックで長引く痛みが解消!? 
      7.ダイエット倶楽部のオキテ5つを実践して若い頃の細さと輝きを取り戻す 
      8.認知症、知っておくべきは親のケアと自分の予防法 
      9.美腸・骨活・免疫力アップ。いいことずくめのきのこ食べつくしレシピ 
      10.大人髪が得意なサロンが提案する美髪セミロングカタログ 

      40~50代の女性の美のからだを応援する渾身の特集ばかり。今すぐに、または近いうちに必ず参考になる話題が盛りだくさんです!
      レーベル:集英社
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